ヨガ全般

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ヨガとピラティスの違いをそれぞれ比較!どっちがおすすめか目的別に調べてみた

ヨガとピラティスって似ていますが、実は全く違うものなんです。 似た動きも多いし、どっちも一緒でしょ?って思ってる人も多いんじゃないかと思います。 しかし、ヨガとピラティスは目的が異なるので、主な効果が全く異なります。 ...
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ヨガのメリット・デメリットは?本当に健康や美容に大きな効果があるの?

ヨガって、なんとなく身体に良さそうだなと分かっていても、具体的にどういった効果があるか答えられる人は少ないんじゃないでしょうか? 私もヨガの具体的な効果について知らなかった一人でした。 ですが、ヨガの具体的な効果が分かってヨガを...
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